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Resumen de las 7 psicotrampas del pensamiento:

  • Definición breve y algunas preguntas para reflexionar.
  1. El engaño de las expectativas
    • Esperar algo muy diferente de lo que la vida tiene preparado para ti.
    • ¿Cómo de altas son tus aspiraciones?
    • ¿Necesitas que se cumpla esa expectativa por encima de todas las cosas?
    • ¿Tu atención está más en la expectativa que en la tarea que tienes entre manos?
  1. La ilusión del conocimiento definitivo
    • Tengo miedo, me siento inseguro, dime algo que me calme por favor. Busco la respuesta correcta, objetiva y segura.
    • ¿De qué forma te vas a dar cuenta de que puede haber más de una respuesta correcta a una misma pregunta?
    • ¿Cómo podrías dejar entrar un pequeño pero controlado margen de descontrol?
  1. El mito del razonamiento perfecto
    • Pensar que 2+2 siempre es igual a 4
    • «El corazón tiene razones que la razón ignora» (Blaise Pascal)
    • ¿Cuántas veces te ha resultado útil explicar una situación emocional con un argumento racional?
  1. Lo siento, luego existe
    • Mis sensaciones no me engañan, son la verdad absoluta.
    • ¿Puedes adjuntar a tus sensaciones hechos concretos que corroboren tu intuición?
    • ¿Cómo podrías añadir a tu corazonada un poco de razón y una pizca de experimentación?
  1. Piensa en positivo
    • Piensa bien y (no siempre) acertarás.
    • ¿De qué nos sirve empeñarnos en sonreír o pensar bien en una situación de mierda?
    • ¿Seguro que «todo va a salir bien»?
  1. Coherencia a toda costa
    • Preferir morir de pie que arrodillarte alguna vez para seguir con vida.
    • ¿Eres consciente del momento en que tus principios te llevan al precipicio?
    • Disfruta también de la incongruencia
  1. Sobrevalorar o infravalorar
    • Juzgar extrañamente la realidad.
    • ¿Inflas la realidad para que cuadre con lo que te conviene?
    • ¿Cómo juzgas a los demás? ¿Y a ti mismo?

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